买鞋用旧鞋当“脚模”

　　在足踝医生的眼睛里，“走形”的旧鞋子是很好的“脚模”，在买新鞋前通过观察它们的变化可找到适合自己的鞋子。

　　每个人的脚都不是一模一样的，除了大小和肥瘦，鞋底对脚掌的支持很重要，因此看看自己穿过的鞋子，如果脚跟外侧和脚掌内侧磨损得很厉害，说明可能是足弓过低或是扁平足，这样的脚形选择鞋底比较硬的鞋子，才能得到良好的支撑。

　　如果是足弓过高，穿过的旧鞋鞋底外侧磨损会比较厉害，这类人在买鞋或穿鞋时注意要选择缓冲减震性比较好的鞋子，或是鞋底较厚、有弹性的鞋子，如牛筋底鞋和带有足底气垫的鞋。北京同仁医院足踝门诊主任医师张建中说，有缓冲功能的鞋可平衡地面对双脚的反作用力，走起路来感觉不费劲，特别是爬山、长途旅行中，足弓过高者要穿松软有弹性的鞋。（艳贞）