女性腰部劳损源于穿高跟鞋

    腰痛难忍 只因爱穿高跟鞋

    年轻的黄老师最近为腰痛烦恼不已。作为一名教师，她有许多时间得站着板书，这可让她难受不已。因为，只要她持续站上十几分钟，腰就开始酸痛。

    半个多月前，黄老师走进了省第二人民医院康复科（国家重点脊椎病专科）李长辉副主任医师的门诊。经过一番检查，可能引起腰痛的疾病都排除了，最后，医生指着黄老师脚上高达8厘米的鞋说：你的腰痛，就是它害的。黄老师一脸茫然，问，腰痛与鞋子有什么关系？再说，我一向都是穿高跟鞋，已非常习惯了，怎么突然就腰痛了呢？

    面对黄老师的疑问，李长辉医生耐心地解释：穿上高跟鞋后，骨盆会前倾，而腰部后仰。此时腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。长期如此，腰椎和腰背肌就会发生劳损，最后引起腰痛。

    “穿高跟鞋不仅容易腰痛，由于骨盆前倾，有的还会影响将来胎儿的发育呢。”李长辉医生建议爱美女性，鞋跟在3厘米左右为宜，最高不要超过5厘米。

    为何女性腰部更脆弱？

    许多女性都有腰痛的感受：多站一会儿就痛。一位女士说，“做一顿饭，我得坐下来休息好几次。”而且腰痛似乎不分年纪大小，一个二十来岁的姑娘也来到医院门诊：“医生，我最近老觉得腰酸背痛，早晨醒过来时觉得腰痛僵硬，不能翻身，这是为什么呢？”

    对此，省二院康复科的李长辉医师介绍说，女性的身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。常见的有：

    妇科疾病引起腰痛。诸如输卵管炎、盆腔炎等，容易并发腰痛。子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾患，则会引起压迫性、牵连性腰痛。若有子宫后倾、后屈的女性，因子宫位置改变而血流不畅，引起盆腔充血等，也会导致腰骶部疼痛。此外，节育环异常也导致一些女性腰骶痛。

    孕期及产褥期引起腰痛。怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，同时子宫重量亦随胎龄的增长而增加，致使身体重心前倾。为保持身体平衡，腰部多向后挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。

    腰椎病引起腰痛。多见于老年妇女。随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多，不少老年妇女有腰痛和下肢放射痛的症状。还有一些老年妇女则由于植物神经功能紊乱，而引起腰痛，其特点是晨起重而活动之后减轻。

    高跟鞋综合征。在门诊中也很普遍，多为年轻女性，她们来门诊检查后都查不出其他病因，改穿平跟或矮跟鞋后，腰痛症状明显减轻。

    李医师提醒说，出现腰痛，要及时到医院请医生做系统检查，找出原因，去除诱因。治疗腰痛，目前主要有推拿、理疗、针灸等。省二院康复科还推出“SET悬吊功能训练”，通过增加脊柱的稳定性来减轻腰痛。